【2025年最新版】MacBookのメモリ選び完全ガイド｜8GB・16GB・32GBどれが最適？

MacBookを買いたいけど、メモリは8GBで十分？それとも16GB以上が必要？と悩んでいる方は多いはずです。Appleはメモリ（RAM）をストレージと一体化しているため、購入後にメモリを増設することは基本的にできません。8GBで後悔したくないけど、必要以上にスペックを上げて無駄な出費をする恐れがあります。そのため、最初に選ぶメモリ容量がとても重要になります。本記事では、MacBookのメモリの選び方を解説します。さらに、メモリの使用状況を確認する方法や、メモリの負荷を軽減するコツも紹介します。

Part 1. メモリとは？

MacBookのメモリ（RAM）は、パソコンの処理速度や動作のスムーズさを決める重要なパーツです。メモリが大きいほど、同時に多くのアプリをスムーズに動作させることができます。

現在、MacBookには以下のメモリ容量のモデルがあります。

MacBook Airのメモリー容量

AppleはM3チップ以降、MacBook Airの最小メモリを16GBに引き上げました。つまり、新しいMacBook Airを購入する場合、最低でも16GBのメモリが必要になります。16GBのメモリ容量は大部分の作業に適しています。

MacBook Proのメモリー容量

Part 2. メモリ容量が異なるとどう影響する？

MacBookのメモリ容量によって、使用できる用途やパフォーマンスに大きな違いが出ます。メモリの容量が多ければ、多くの処理をすぐに行うことができます。その逆、メモリ容量が足りなくなってしまうと、Macの動作が遅く、固まってしまうことが発生します。

とりあえず、自分の使用目的に合ったメモリ容量を選ぶことが、MacBookのパフォーマンスとユーザー体験を大きく向上させます。特に、複雑な作業や負荷の大きいアプリを使用する場合は、適切なメモリ容量を確保することが重要です。

Part 3. MacBookのメモリ選び：どの容量が最適？

メモリの役割と影響を理解したうえで、用途に応じた適切なメモリ容量を選ぶことが重要です。以下に、使用シーン別のおすすめメモリ容量を紹介します。ただし、ほとんどのユーザーにとっては16GBでも十分すぎる性能なので、無駄な出費にならないよう慎重に判断しましょう。

8GB：基本的な用途向け

• 学生がレポート作成やネットサーフィン、動画視聴をする
• 家庭用のサブPCとして、メールや簡単な作業に使用

16GB：一般ユーザー・軽めのクリエイティブ作業向け

• Macの使用頻度が高い
• Adobe Photoshopや軽い動画編集をたまに行う
• AIツールを試したいが、専門的な用途ではない

32GB/64GB以上：プロフェッショナル向け

• 動画編集・アニメーション制作・3Dモデリングなどを本格的に行う
• Final Cut ProやAfter Effectsで長時間レンダリングをする
• 大量のアプリを同時に開いて作業する
• 予算が許せば64GB以上を選ぶと、作業効率が向上

128GB以上：8K動画編集・プロ向けクリエイティブ作業

現在のMacでは最大512GBのユニファイドメモリが搭載可能ですが、128GB以上が必要なケースは非常に限られています。

• Final Cut Proで高解像度の長時間動画を編集・レンダリング
• 3Dモデリング・VFX（視覚効果）・機械学習・データ解析など、超高負荷の作業
• 仮想マシンを複数立ち上げて、同時に動かす

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Part 4：MacBookのメモリ使用量を確認・最適化する方法

メモリ使用状況の確認方法

• ステップ1. Macでアクティビティモニタアプリを開きます。
• ステップ2. 「メモリ」パネルを選択します。
• ステップ3. これで、お使いのMacBookのメモリ使用量を確認することができます。

  

メモリ使用量を減らす方法

不注意にChromeやSlack、ブラウザのタブなどの大きなプロセスを動作しています。MacBookのメモリ容量を圧迫して、動作の速度も遅くなります。以下の解決方法を試すと、メモリ使用量を減らすことができます。

1. 特にChromeやSlackはメモリを大量に消費
2. 使用していないアプリケーションを終了する
3. ブラウザのタブを閉じる
4. メモリを多く使用するアプリを軽量な代替アプリに置き換える
5. Macの起動時に自動的に起動するアプリを減らす

上記の手順を試しても、お使いのMacの動画が遅いと思う場合は、専門のMacクリーナーツールBuhoCleanerをおすすめします。Macのタスクメニューバーからメモリの使用状況をいつも監視できます。それに、1クリックだけでメモリを解放することができます。

それに、BuhoCleanerは、不要なファイルやアプリの完全削除、蓄積されたキャッシュのクリア、機密データの徹底的な消去、起動項目の制御など、多機能を備えており、Macのクリーニングが簡単にできます。さて、今すぐBuhoCleanerをダウンロードして無料体験しましょう。

よくある質問（FAQ）

MacBook Proのメモリは増やせますか？

最新のMacBook Proでは、メモリの増設はできません。これは、メモリが基板に統合されているためです。古いモデルには、RAMスロットがあると、増設可能となります。

MacBookのメモリとストレージの違いは何ですか？

メモリ（RAM）は、MacBookが作業をしている間に使用する「一時的な作業スペース」です。実行中のアプリケーションやプロセス、システムが短期間に使用するデータを保存します。

ストレージ（SSD）は、MacBookの「長期保存領域」として、オペレーティングシステム、アプリケーション、ファイルなどを保存するための場所です。