【macOS Sequoia】Mac 記憶體不足？如何釋放記憶體/清除 RAM?

記憶體（RAM) 對我們的 Mac 至關重要。Mac 記憶體不足會直接導致我們的電腦運行緩慢、應用程式無記憶體可用而卡頓，頁面凍結、無回應、Excel 提示系統資源不足等情況出現。

如果您有這方面的困擾，那一定不要錯過這篇博文，文中將詳細為您介紹什麼是記憶體，如何在 Mac 上查看記憶體的使用情況，以及最重要的 - 如何快速釋放/減少 Mac 記憶體使用。

記憶體 (RAM) 究竟是什麼？

RAM 是指「隨機存取記憶體」。它為正在進行的任務和程式提供儲存。它是決定 Mac 性能的最重要元件之一。Mac 電腦的記憶體空間越小，Mac 執行速度就越慢。

同 Mac 的內部儲存一樣，記憶體也是以 GB 為單位。但它們的區別在於，記憶體的讀取速度更快。

Mac 電腦的記憶體大小通常為 8G 和 16G。大型應用程式，如 3D 設計軟體，專業的視頻編輯軟體、圖形設計工具、大型遊戲等通常需要大量記憶體空間來運行。但正常情況下，8G 大小的記憶體就足夠日常所需了。

記憶體不足會導致 Mac 執行慢、卡頓。那怎樣查看記憶體的使用情況呢？接著讀下去吧。

如何在 Mac 上查看記憶體（RAM）的使用情況

應用程式執行的越多，它們所佔據的記憶空間也就越多。如果您想要檢查哪些應用佔用了您的記憶體以及它們使用了多少記憶體空間，您可以使用「活動監視器」快速查看。以下是步驟：

1. 點擊選單列中的放大鏡圖示以開啟「Spotlight 搜尋」。
2. 透過「Spotlight」快速搜尋並開啟「活動監視器」。
3. 選擇「記憶體」選項卡，即可查看正在執行的程式清單，以及每個程式所佔用記憶體的大小。

在程式清單下面有一個小的圖形，您可以一覽記憶體的使用情況。那裡面的術語分別代表什麼意思呢？

記憶體壓力：瞭解電腦是否有效地使用記憶體。

• 綠色記憶體壓力：您的電腦會有效率地使用所有 RAM。
• 黃色記憶體壓力：您的電腦最終可能需要更多 RAM。
• 紅色記憶體壓力：您的電腦需要更多 RAM。

實體記憶體：安裝的 RAM 總數。

記憶體用量：正在使用的 RAM 總量。您可以在右側查看記憶體的配置位置。

快取的檔案：系統快取至未使用記憶體以增進效能的檔案大小。

使用的交換檔：啟動磁碟上用於往返 RAM 交換未使用過檔案的空間。

App 記憶體：App 使用的記憶體量。

系統核心記憶體：系統操作所需的記憶體。此記憶體無法快取且必須保留於 RAM 中，因此無法供其他 App 使用。

已壓縮：已壓縮以提供更多 RAM 的記憶體總量。

如何快速釋放 Mac 記憶體（RAM）

若您的記憶體快要不足了，那很有必要去釋放 Mac 記憶體。在接下來的內容中，我們將為您介紹 3 個快速释放記憶體的方法。現在讓我們來一起看看。

1. 透過「BuhoCleaner」一鍵釋放記憶體

最簡單的方法是讓專業 Mac 記憶體釋放 app 來幫您。BuhoCleaner 正是您需要的工具。

它是一款簡單免費的記憶體釋放應用程式，不僅有一鍵釋放記憶體和實時監控記憶體使用情況功能，還有垃圾檔案清理、徹底刪除檔案、重建 Spotlight 索引等實用功能。

您只需下載並安裝 BuhoCleaner 到您的 Mac 上，開啟它，然後選擇「實用工具」 > 「釋放記憶體」 > 「開始」就可快速釋放記憶體了。非常地簡單方便。

如果您遇到「您的系統已用完應用程式記憶體」一直彈出提示 Mac 記憶體不足的情況， BuhoCleaner 尤其有用。

2. 透過「終端機」釋放記憶體

要快速釋放記憶體，您還可以使用「終端機」指令。步驟如下：

1. 透過「Spotlight」搜尋並開啟「終端機」。
2. 鍵入並執行命令：sudo purge。
3. 按提示鍵入管理員密碼，然後再次按下鍵盤上的「Return」 按鍵。之後，您的記憶體將被釋放。

3. 重啟 Mac

重新啟動 Mac 也可快速釋放記憶體。由於 RAM 是暫存記憶體，因此當您再次啟動 Mac 時，儲存在 Mac 上的所有暫存檔案都將被清除。但請注意：這種方法會終止您在 Mac 上的所有工作。

其他減少 Mac 記憶體 （RAM） 使用率的方法

透過以上方法，您應該成功清理了您的 Mac 記憶體。但您知道嗎？有許多不起眼的操作都可能導致 Mac 記憶體不足。這裡我們為您列舉了幾個減少記憶體使用的方法。在平常使用 Mac 的過程中，注意這幾個方面，您就不必為記憶體不足而煩惱。

1. 整理桌面

macOS 視每個圖示為一個活動視窗。桌面上的圖示越多，記憶體的壓力就越大。如果您的桌面上儲存了大量檔案、照片、截圖等，那是時候清理它們了。

您無需使用第三方應用程式。Apple 內建的整理工具已經足夠好用了。按一下桌面，然後選擇「顯示方式」>「使用堆疊」，或是按下「Control + Command + 0」。這樣操作後，您的檔案將整齊地整理到群組中。

更多整理桌面資訊：【教學】7 招教您快速整理 Mac 桌面檔案和資料夾

2. 關閉不必要的「登入項目」

降低記憶體使用量的另一種方法是禁用「登入項目」。「登入項目」是自動登入到 Mac 的應用程式。如果「登入項目」太多，就很可能會造成 Mac 卡頓。因此，您有必要關閉那些不用登入的項目。

以下是如何關閉：

1. 點擊蘋果選單 > 「系統設定」 > 「一般」。
2. 點擊「登入项目」，然後您可以看到所有隨 Mac 啟動自動登入的項目。
3. 選中您要關閉的登入項目，然後點擊列表下方的「減號」按鈕已禁用它。

或者，您也可以使用免費的啟動項管理工具 - BuhoCleaner 來快速禁用或啟用登入選項和登入服務。下面是如何使用 BuhoCleaner 禁止不必要「登入項目」的方法：

1. 免費下載並安裝 BuhoCleaner 在您的 Mac 上。
2. 開啟它，然後選擇「啟動項」選項卡。
3. 按下「掃描」按鈕，然後將要禁止的啟動項狀態改為「禁用」。

延伸閱讀：Mac App 總是開機啟動? 5 個方法關閉開機自動開啟程式

3. 減少 Finder 視窗數量

在日常使用 Mac 中，您可能會開啟許多 Finder 視窗。而當您使用完他們後，很可能會忘記及時關閉他們。而它們卻在後台持續地侵佔您的記憶體。

您可以選擇直接關閉它們， 也可在 Finder 選單列中點擊「 視窗」 > 「合併所有視窗」 將多個視窗合併。

4. 關閉不用的瀏覽器選項卡

瀏覽器選項卡會消耗您的記憶體空間，這已經不是秘密了。如果您在瀏覽器中打開了幾十個選項卡，它們可能會給您的記憶體帶來很大壓力，使您的 Mac 變得滯後或半天無響應。如果您使用的是谷歌瀏覽器，您還能將滑鼠移到每個瀏覽器選項卡以查看其記憶體用量。所以，不要忘記及時關閉不再使用的瀏覽器選項卡。

5. 關閉不用的應用程式

當您不使用某個應用程式時，請記得將其退出，因為它們會在後台執行並且佔用您的記憶體。您可以透過「Option + Command + Esc」快捷鍵快速開啟「強制結束應用程式」視窗以強制退出應用程式。

6. 刪除無用的瀏覽器外掛程式

瀏覽器外掛程式/擴充功能/附件元件這些為瀏覽器製作的額外應用程式可以提升瀏覽器的用戶體驗。然而，它們也會佔用大量的內存，從而影響 Mac 電腦性能。

如果某些程式已經無用了，請記得將其刪除，以免白白佔用您的寶貴內存空間。

7. 清理磁碟空間

您知道嗎：當您的磁碟空間耗盡時，Mac 會佔用您的記憶體來儲存快取檔。為了避免這種情況的發生，您最好在儲存空間耗盡之前就開始清理您的磁碟，否則 Mac 可能會出現卡頓、彩球一直轉的情況。有許多方法可以清理和釋放儲存空間，請參閱：Mac 磁碟空間不足？10 招快速清理磁碟。

8. 實時監控記憶體使用情況

只在記憶體不夠用時才開始清理會讓人感到。您可以使用 BuhoCleaner 狀態選單在您的狀態選單列中實時監控記憶體的使用情況。當您發現您的記憶體耗盡時，您還可以一鍵釋放記憶體。

如何使用 BuhoCleaner 監控記憶體使用情況：

1. 免費下載、安裝、並開啟 BuhoCleaner。
2. 點擊「BuhoCleaner 選單」>「設置」>「首選項」>「狀態選單」。
3. 勾選「記憶體 負載」，您就能在狀態選單列看到您的記憶體使用情況.

   

4. 在狀態選單列中點擊「記憶體負載」，然後點擊狀態選單記憶體旁邊的藍色閃電按鈕即可一鍵釋放記憶體。

結論

在上面的內容中，我們為您介紹了快速釋放記憶體 （RAM）的幾個方法和減少記憶體使用情況的一些技巧。事實上，您還可以嘗試更多其他的方法，如关闭耗資源的進程、改進 Chrome 的任務管理器、關閉不用的瀏覽器擴充程式等等。現在就去選擇您喜歡的方法釋放記憶體吧。