Mac kernel_task CPU 使用率高？教您 6 招解決方法

當您的 Mac 出現 kernel_task CPU 使用率過高的情況時，整台電腦可能會變得緩慢甚至無法正常使用，風扇也會不斷地運轉。這種情況常見於 macOS 嘗試處理過熱問題或系統內部軟體衝突時。

好消息是，這個問題並不是無解的！本文將帶您深入了解為什麼 Mac 的 kernel_task 使用這麼多 CPU，並提供 6 種有效方法來降低使用率，讓您的 Mac 回復流暢表現。

什麼是 kernel_task？

在 macOS 中，kernel_task 是一個核心系統程序，負責管理 CPU 溫度，確保整個系統運作穩定流暢。這個進程會在開機時自動啟動，並持續在背景中運作。當 CPU 過熱時，kernel_task 會限制某些資源密集型應用的 CPU 使用，以達到降溫的效果，保護 Mac 不會因為過熱而損壞。

kernel_task 會因應多種情況啟動，包括：

• 使用高負載應用程式
• 通風不良
• 散熱風扇異常
• 邊充電邊使用
• 外接装置過多
• 硬體問題
• 系統空間不足
• 惡意軟體或病毒影響

當 CPU 溫度下降後，kernel_task 的活躍度也會自動降低。

Kernel CPU 和 User CPU 的差別？

為什麼 kernel_task CPU 使用率會很高？

如果您看到 kernel_task 佔用大量 CPU，這通常是其他問題的徵兆，而不是 kernel_task 本身出問題。常見原因包括：

• 過熱：當 Mac 過熱時，kernel_task 會啟動來限制 CPU 的使用。
• 資源密集的應用程式同時執行：導致系統負擔加重。
• 外接裝置或驅動有問題：會影響系統穩定性。
• 舊版 macOS 或不穩定的應用：導致相容性與效能問題。
• 惡意軟體：少數情況下會偽裝成系統進程，耗用資源。

可以強制結束 kernel_task 嗎？

不可以！

kernel_task 是 macOS 系統中不可或缺的核心進程，負責記憶體管理、排程與硬體互動等基本操作。如果強制結束，可能會導致系統當機或無法回應。因此，應該針對上述提到的根本原因進行處理，而不是嘗試結束這個進程。

如何解決「Mac kernel_task CPU 使用率過高」問題？

既然問題大多與過熱或背景應用過多有關，以下幾個方法能有效降低 CPU 使用率：

1. 給 Mac 降溫

Mac 過熱會觸發 kernel_task 提高 CPU 使用率。請立即關閉資源密集型應用，並保持良好通風。如果是夏天，避免在高溫環境下使用。

若您使用的是 MacBook，也可以試著將充電孔換到右側，有些用戶發現這樣可以有效降低 CPU 使用率。

2. 重新啟動 Mac

重啟可以清除暫時的系統負擔，釋放資源。點擊左上角蘋果圖示，選擇「重新開機」，即可快速解決問題。

3. 優化充電方式

根據部分用戶反映，從 MacBook 的右側充電埠充電時，產生的熱量較低。這可能與內部設計或電源路由有關，值得一試。

4. 清潔灰塵

風扇與通風孔的灰塵會影響散熱，導致系統過熱。定期清理可以改善散熱效率，讓 kernel_task 不必過度工作來降溫。

5. 監控並限制背景進程

若您常同時使用多個應用，可以使用 Mac 效能監控軟體，如 BuhoCleaner，監控 CPU 使用狀況和 CPU 溫度。

如何使用 BuhoCleaner 監控 Mac CPU 的使用狀況：

1. 免費下載 BuhoCleaner
2. 開啟後從選單列查看 CPU、溫度、風扇速度、記憶體與磁碟使用率等資訊。

6. 關閉高耗能背景應用

某些程式可能默默在背景運行並佔用大量資源，請透過「活動監視器」找出並結束它們。

操作步驟如下：

1. 開啟「活動監視器」（在「應用程式 > 工具程式」中）。
2. 檢查「CPU」與「記憶體」使用狀況。
3. 找出高耗能進程，選擇後點「結束」。

結語

大多數情況下，解決 kernel_task CPU 高的方法都很簡單。只要讓您的 Mac 降溫、結束不必要的背景程式，通常就能有效改善。如果您經常需要開多個應用，可以使用 BuhoCleaner 即時監控 CPU 狀況，避免再次出現 Mac kernel_task 使用率飆高的問題。