【教學】macOS 免費下載（Sequoia、Sonoma、Ventura、Monterey、Catalina）- 4 種方法

一般來說，蘋果每年都會推出新版本的 macOS，這些作業系統升級都是免費的，可供下載和安裝。下面我們介紹 4 種方法，讓您輕鬆下載 macOS（包括 Sequoia、 Sonoma、Ventura、Monterey、Catalina 等等）。

方法 1：透過「軟體更新」下載 macOS

最簡單且最快速的下載和安裝最新版本 macOS 的方法是使用軟體更新。此方法相比於其他方法能節省更多的儲存空間。

• 在 macOS Sonoma、Ventura 上，您可以點擊「蘋果」選單 > 「系統設定」 > 「一般」。在右視窗中點擊「軟體更新」。

• 在 macOS Monterey、Catalina 等系統上，您可以點擊「蘋果選單」 > 「系統偏好設定」 > 「軟體更新」。

點擊軟體更新後，系統將自動檢查您的 Mac 是否有新的軟體更新，包括作業系統的更新、升級，內置應用程式的更新等等。

如果有適用於您裝置的新的 macOS 版本，您可以點擊立即更新或立即升級，下載並安裝新的 macOS。您的 Mac 可能會重新啟動，螢幕可能會多次閃爍。

方法 2：從「蘋果官方網站」下載 macOS

如果您想手動下載您選擇的 macOS 版本，您也可以前往蘋果官方網站進行下載。按照以下步驟從蘋果官方網站下載 macOS。

1. 在您的 Mac 上打開網頁瀏覽器。前往蘋果官方 macOS 網站。目前，該網站顯示有關 macOS Sonoma 的信息，即最新的 macOS 版本。

2. 在 macOS 頁面上，您可以點擊「下載」或「立即升級」按鈕。這將帶您前往 Mac App Store。

3. 在 Mac App Store 頁面上，您將看到可供下載的最新版本 macOS。點擊「獲取」按鈕下載 macOS。

或者，您也可以直接點擊下面的連結，打開相應的 macOS 的 App Store 頁面。

• macOS Sequoia 下載連結：https://apps.apple.com/us/app/macos-sequoia/id6596773750?mt=12。
• macOS Sonoma 下載連結：https://apps.apple.com/us/app/macos-sonoma/id6450717509?mt=12。
• macOS Ventura 下載連結：https://apps.apple.com/us/app/macos-ventura/id1638787999。
• macOS Monterey 下載連結：https://apps.apple.com/us/app/macos-monterey/id1576738294。
• macOS Catalina 下載連結: https://apps.apple.com/us/app/macos-catalina/id1466841314。
• macOS Big Sur 下載連結: https://apps.apple.com/us/app/macos-big-sur/id1526878132。

4. 您可能需要使用 Apple ID 登錄。如果您沒有 Apple ID，可以創建一個新的 Apple ID。

5. 登錄後，macOS 安裝檔案將開始下載。由於檔案大小超過 10GB，根據您的網路連接速度，可能需要一些時間。

6. 下載完成後，macOS 安裝檔案將默認儲存在「應用程式」資料夾中。

7. 然後，您可以雙擊安裝檔案，按照說明安裝 macOS。

方法 3：從 「App Store」 下載 macOS

您也可以直接在您的 Mac 上打開 App Store，搜索並下載您想要的 macOS。您可以在 Dock 中點擊 App Store 圖標，或者點擊「蘋果」選單 > 「App Store」打開 Mac App Store。

方法 4：在「恢復模式」下重新安裝 macOS

如果您的 Mac 遇到問題並且需要重新安裝 macOS，您可以使用 Mac 恢復模式。這是在 Mac 上下載並安裝新的 macOS 副本的簡單方法。在這篇文章中查看詳細的指南：如何使用 USB 隨身碟或在復原模式下重新安裝 macOS。

結語

如果您想下載 macOS（包括 Sequoia、Sonoma、Ventura、Monterey、Catalina、Big Sur 等等），本文提供了 4 種具體的方法，並對這些方法進行了詳細的說明。

如果您無法下載某個版本的 macOS，可能是因為該版本與您的 Mac 或當前的 macOS 不相容。一般情況下，macOS 安裝程式或 App Store 會提示您並阻止您下載該版本。

如果您想清理您的 Mac 或加速您的 Mac，您可以使用 BuhoCleaner，一款專業且易於使用的 Mac 清理應用程式。