【macOS Sequoia】Mac 過熱發燙的原因及解決辦法

很多 Mac 用戶都遇到過 Mac 過熱的問題。Mac 過熱常伴隨風扇聲音大、旋轉彩虹出現、 Mac 效能降低等問題。那究竟為什麼 Mac 會過熱？以及怎樣才能解決 Mac 過熱的問題？

接著讀下去吧，您會找到想要的答案。

Mac 為什麼會過熱發燙？

Mac 過熱的原因各種各樣，而其中最常見的原因莫過於：

• 電腦重度使用
• 正在進行大量資料傳輸
• Mac 正在更新過程中或剛更新完成
• 開啟了太多應用程式
• 環境溫度過高
• 風扇出現問題
• 電腦內部灰產太多
• 出風口堵塞
• 電池老化
• macOS Sequoia 災情/macOS Sonoma 災情

7 招解決 「Mac 過熱」問題

現在我們來到了大家最關心的問題：Mac 過熱時如何解決。不用擔心。您可以等待一會兒看過熱現象是否好轉。若持續過熱，可嘗試以下方法。相信透過以下步驟您的 Mac 就不會那麼熱了。

1. 關閉不用的應用程式

開啟太多應用程式是導致 Mac 過熱的最主要的原因。同時運行多個應用程式，會導致 CPU 負載大。出於電腦安全的考慮，蘋果會犧牲效能來避免硬體出現問題。所以電腦過熱常伴隨 Mac 變慢，卡頓，應用程式無反應等情況。

所以，問題的關鍵是要關掉不必要的應用程式以減輕 CPU 的負擔。Mac 內建的「活動監視器」是一個管理 Mac 效能的工具，它能實時監控電腦的系統狀態，包括 CPU 使用率，記憶體的使用狀況等。

以下是如何透過「活動監視器」查看和關閉正在後台執行的程式：

1. 透過 Spotlight 或 Finder 開啟「活動監視器」。
2. 您會看到所有正在執行的應用程式，選擇您要關閉的程式，然後點擊工具欄裡的「刪除」按鈕，然後點擊「結束」即可。

想更加方便及時地監控系統狀態而避免電腦過熱的情況出現？ BuhoCleaner 是一個專業的 Mac 清理工具，同時也是一個免費好用的 Mac 系統效能監控工具。它能幫您方便快速地清理 Mac，以保證您有足夠多可用的空間，同時它在選單列實時地監控記憶體、CPU 溫度與負載、風扇轉速、磁碟空間等的使用情況，方便您第一時間了解電腦的整體狀況。點擊下方按鈕即可免費下載試用。

2. 禁用不必要的啟動項目

如果您的 Mac 太舊，又有很多自動啟動項目，當您開時，Mac 可能就會出現過熱發燙的情況。此時，可透過以下步驟禁用不必要的啟動項目：

1. 點擊「蘋果」選單，選擇「系統設定」>「一般」>「登入項目」。
2. 您會看到所有會隨 Mac 自動開啟的應用程式，找到您要關閉的啟動項，然後點擊列表下方的「減號」按鈕即可。

3. 關閉不用的瀏覽器選項卡

Mac 的使用離不開瀏覽器。可能在不知不覺間，您就開啟了很多頁面。如果您沒有及時關閉不要的選項卡，它們就會在後台持續性地消耗 CPU 和記憶體資源。因此，您有必要及時關閉它們。

4. 重置 SMC

上面我們有提到電池問題也可能導致 Mac 過熱。想要排除是否是因為電池問題導致 Mac 過熱時，可以先重置 SMC 看問題是否解決。

SMC 是 System Management Control 的縮寫，其中文全稱是「系統管理控制器」。它用於控制 Mac 上的所有電源功能。大部分的電源問題都可以通過重置它得以解決。

• 配備 Apple 晶片的 Mac 電腦：重新啟動。
• 配備可拆卸電池的 Mac：關閉 Mac，取出電池，按住電源按鈕 5 秒後，重新裝回電池，然後啟動 Mac。
• 配備不可拆卸電池的 Mac：關閉 Mac, 同時按「Shift + Control + Option + 電源」按鈕，10 秒後鬆開，按電源啟動 Mac。
• 台式 Mac：關閉 Mac，拔掉電源線，15 秒後重新插回電源，再等 5 秒啟動 Mac。

5. 更新 macOS

雖然蘋果一直致力於提升 Mac 效能和用戶體驗。但有的 macOS 版本有 Mac 過熱的災情。通常，升級作業系統可以解決這樣的系統問題。如果您的電腦過熱是因為系統原因，那升級系統無疑是解決問題的最佳辦法。若沒有解決，您也可以嘗試降級 macOS 到之前的舊版本。

目前可供使用的 macOS 最新版本為 macOS Sonoma 14.7.2/macOS Sequoia 15.2 。

1. 點擊「蘋果」選單 >「系統設定」。
2. 點擊「一般」>「軟體更新」。
3. 如果有可更新的版本，根據提示更新即可。

6. 清理電腦灰塵

電腦內部的灰塵也可能導致 Mac 過熱。如果您很長時間都未清理過電腦灰塵，那有必要去清理一下。

值得注意的是：如果您對電腦不太了解，最好是找專業人員來幫您清理。

7. 避免在高溫環境下使用 Mac

環境溫度太熱， Mac 可能就會出現過熱的情況。因此，最好不要在高溫的環境下使用 Mac。

此外，讓您的 Mac 更通風，不要堵塞住出風口，避免在棉被、枕頭等柔軟的表面上使用 Mac。

結語

讀到這裡，相信您已對 Mac 過熱的問題有了更多的了解。當您再次遇到 Mac 非常熱時，不妨使用上面的方法來解決吧。若這些方法都解決不了您的問題，那問題可能出在 Mac 硬體上，您需要找專業的維修人員幫您看一看了。

值得一提的是：BuhoCleaner 是一個簡單易用、執行快速的 Mac 清理和優化工具，很適合日常使用。如果您還沒有試用過它，那有必要去試一試！